Мышцы тела человека: головы, шеи, туловища, верхних и нижних конечностей

Рассмотрим основные мышцы человека и их функции. 

Мышцы головы

Мышцы головы делятся на две группы:

• Жевательные;
• мимические.

Жевательные мышцы представлены четырьмя парами сильных мышц, общим для которых является то, что они начинаются на костях черепа, прикрепляются на различных участках нижней челюсти (собственно жевательная, височная и др.). При сокращениях они поднимают нижнюю челюсть и двигают ее вперед, назад или в стороны, что приводит к перетиранию пищи зубами.

Мимические представляют собой тонкие мышечные пучки, которые одним своим концом прикрепляются к костям черепа, а другим вплетаются в кожу, а некоторые обоими концами уходят в кожу. Их сокращения приводят к смещению кожи, что определяет мимику лица.

Проявление сложных ощущений — радости, презрения, горя, боли и т.д. — определяется многочисленными комбинациями сокращений мимических мышц. Наиболее крупными мимическими мышцами являются лобная, щечная, круговые мышцы глаза и рта.

Врачи отмечают, что мышцы тела человека играют ключевую роль в поддержании здоровья и функциональности. Мышцы головы отвечают за мимику и жевательные движения, что важно для общения и питания. Шейные мышцы обеспечивают поддержку головы и позволяют выполнять повороты, что критично для нормального функционирования шейного отдела позвоночника. Туловище, в свою очередь, содержит основные группы мышц, отвечающих за осанку и движение, что влияет на общее состояние организма. Верхние конечности, включая плечи и руки, обеспечивают манипуляции с предметами, что важно для повседневной жизни. Нижние конечности, включая бедра и ноги, отвечают за передвижение и равновесие. Врачи подчеркивают, что регулярные физические нагрузки и упражнения помогают поддерживать мышечный тонус и предотвращают множество заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.

Мышечная система (предпросмотр) — Анатомия человека | Kenhub

Мускулатура шеи

Мышцы шеи приводят в движение голову и шею. Наиболее крупная из них — грудино-ключично-сосцевидная, которая двумя своими ножками начинается от грудины и ключицы и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости.

При одностороннем сокращении производит наклон шеи в ту или иную сторону с одновременным поворотом головы в противоположную сторону. При двустороннем сокращении поддерживает голову в вертикальном положении, при максимальном сокращении обеих мышц вызывает запрокидывание головы назад.

Мышцы туловища

Мышцы туловища подразделяются на мускулатуру:

• Груди;
• спины;
• живота.

Мышцы тела человека вызывают множество обсуждений и интереса, ведь они играют ключевую роль в нашем движении и поддержании жизнедеятельности. Люди часто отмечают, что мышцы головы, отвечающие за мимику, позволяют выражать эмоции и общаться без слов. Шея, соединяющая голову с туловищем, содержит важные мышцы, которые обеспечивают поворот и наклон головы, что особенно важно для ориентации в пространстве.

Туловище, в свою очередь, поддерживает основные функции организма, а мышцы спины и живота помогают сохранять осанку и защищают внутренние органы. Верхние конечности, с их гибкими и сильными мышцами, позволяют выполнять множество действий — от простого поднятия предметов до сложных спортивных движений. Нижние конечности, включая мышцы бедер и голеней, обеспечивают нам возможность передвижения, бега и прыжков.

Многие люди стремятся развивать и укреплять свои мышцы, осознавая их важность для здоровья и физической активности. В результате, обсуждения о мышцах часто касаются не только анатомии, но и фитнеса, питания и образа жизни.

Анатомия жевательной и мимической мускулатуры в 3D / 3D Anatomy of the chewing and facial muscles

Груди

Мышцы груди делятся на:

• Мышцы груди, относящиеся к плечевому поясу и верхней конечности (большая и малая грудная, подключичная и др.);
• собственно мышцы груди (наружные и внутренние межреберные).

Большая и малая грудные мышцы осуществляют движение верхней конечности. Наружные и внутренние межреберные мышцы принимают участие в дыхательных движениях. Наружные межреберные поднимают ребра, обеспечивая вдох, а внутренние — опускают их, обеспечивая выдох.

Спины

Мышцы спины делятся на:

• Поверхностные;
• глубокие.

Поверхностные мышцы спины (трапециевидная, широчайшая) двигают лопатки, шею, голову, плечо и опускают руки вниз. Глубокие мышцы (ромбовидная, верхняя и нижняя зубчатые) двигают лопатки, поднимают и опускают ребра при дыхании.

Крестцово-остистая мышца поддерживает тело в вертикальном положении, разгибает спину.

Мышцы головы и шеи

Живота

Мышцы живота участвуют в образовании передней и боковых стенок брюшной полости. Прямые мышцы живота участвуют в сгибании туловища вперед. Косые мышцы живота обеспечивают наклон позвоночного столба в стороны.

Мускулатура живота своими сокращениями повышает внутрибрюшное давление, образуя брюшной пресс. Мышцы брюшного пресса способствуют удержанию внутренностей в нормальном положении.

Мускулатура верхних конечностей

Мышцы верхней конечности подразделяются на мускулатуру плечевого пояса и мышцы свободной верхней конечности.

Легко прощупывается на боковой поверхности плеча самая сильная мышца плечевого пояса — дельтовидная. Она поднимает руку до горизонтального положения.

Наиболее выраженными мышцами плеча являются двуглавая и трехглавая. Двуглавая, располагаясь на передней поверхности плечевой кости, при сокращении сгибает руку в плечевом и локтевом суставах. Она прикреплена двумя верхними сухожилиями к лопатке, а нижним — к предплечью.

Трехглавая, располагаясь на задней поверхности плечевой кости, является антагонистом двуглавой и разгибает оба сустава. От ее верхнего конца отходят сухожилия:

• одно из них прикрепляется к лопатке;
• два других — к задней поверхности плечевой кости.

Сухожилие, отходящее от нижнего конца трехглавой мышцы, проходит по задней поверхности локтевого сустава и прикрепляется к локтевой кости.

Мышцы предплечья сгибают и разгибают предплечье, кисть и пальцы, а также вращают предплечье вокруг оси. Мышцы кисти разводят и сводят пальцы, сгибают и разгибают фаланги пальцев.

Нижних конечностей

Мускулатура нижней конечности делится на мышцы тазового пояса и мышцы свободной нижней конечности.

Мышцы тазобедренной области начинаются от костей таза и прикрепляются на бедренной кости. Среди них различают:

• Подвздошно-поясничную;
• большую;
• среднюю;
• малую ягодичную.

Они обусловливают сгибание и разгибание в тазобедренном суставе, наклоны туловища вперед и т.д. Кроме того, они поддерживают тело в вертикальном положении, поэтому у человека развиты гораздо сильнее, чем у животных.

Двуглавая мышца бедра сгибает голень и разгибает бедро, четырехглавая — разгибает голень в коленном суставе.

Мышцы, приводящие в движение стопу и пальцы расположены на голени. Самая крупная из них — икроножная, которая наибольшего развития достигает у человека, так как у него вся тяжесть тела приходится на ноги. Она также сгибает стопу. Передняя большеберцовая разгибает стопу.

Вопрос-ответ

Какие основные группы мышц находятся в области головы?

В области головы основными группами мышц являются жевательные мышцы, которые отвечают за движение челюсти, а также мимические мышцы, которые контролируют выражение лица. К жевательным мышцам относятся, например, височная и жевательная мышцы, а к мимическим — круговая мышца глаза и мышцы, отвечающие за улыбку.

Каковы функции мышц шеи?

Мышцы шеи выполняют несколько важных функций, включая поддержку головы, ее поворот и наклон. Основные группы мышц шеи включают трапециевидную, стерноклеидомастоидную и глубокие мышцы шеи, которые помогают в движении и стабилизации головы.

Что такое анатомия мышц конечностей и как они классифицируются?

Анатомия мышц конечностей включает в себя мышцы верхних и нижних конечностей, которые классифицируются на сгибатели и разгибатели, а также на мышцы, отвечающие за вращение и приведение/отведение. Например, в верхних конечностях выделяются бицепс и трицепс, а в нижних — квадрицепс и подколенные мышцы, каждая из которых выполняет специфические функции в движении и поддержании равновесия.

Советы

СОВЕТ №1

Изучайте анатомию мышц с помощью наглядных материалов, таких как схемы и модели. Это поможет вам лучше понять расположение и функции различных мышц, а также их взаимодействие в процессе движения.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц головы, шеи, туловища и конечностей. Это не только улучшит вашу физическую форму, но и поможет предотвратить травмы и повысить общую мобильность.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на правильную осанку в повседневной жизни. Правильное положение тела помогает избежать перенапряжения мышц шеи и спины, что особенно важно для людей, проводящих много времени за компьютером.

СОВЕТ №4

Изучайте различные методы расслабления и растяжки мышц, такие как йога или пилатес. Эти практики помогут улучшить гибкость, снять напряжение и способствовать восстановлению после физических нагрузок.