Опорно-двигательная система человека — это совокупность костей скелета, хрящевой ткани и прикрепленных к ним связок, мускулатуры, которые вместе обеспечивают поддержание позы, перемещение, выполнение активных движений.
Строение опорно-двигательного аппарата
Кости, связочный аппарат, мускулатура, суставы – это органы опорно-двигательной системы.
Скелет – это совокупность костных элементов, отличающихся по строению и размерами. Взрослый человек имеет от 205 до 207 костей. В структуре выделяют органическую часть (30% — остеоциты, коллагеновые волокна) и неорганическую (микроэлементы Са, фосфор – 70%). Кости делятся на:
- Трубчатые (бедренная, плечевая, кости кисти, стоп и др.) имеют два края (эпифизы) и центральную часть – диафиз, в зоне перехода у детей функционирует зона роста;
- плоские (лопаточная кость, грудина) окружены компактной пластинкой.
- губчатые (например, тела позвонков) – прочные, компактные, с небольшой подвижностью кости;
- смешанные – височные кости, основание черепа.
Кости объединены в цельную систему посредством суставов, сухожилий, мышц. Существует два вида соединений. Когда кости размещенные рядом и не образуют щель – это непрерывный способ (сращение костей таза, крепление ребер к грудине). Если между двумя костными поверхностями сохраняется щель – это прерывистый способ. Такая форма соединения называется суставом.
Внутренний скелет подразделяют на скелет головы, туловища, конечностей.
Врачи подчеркивают важность опорно-двигательной системы для общего здоровья человека. Эта система, состоящая из костей, суставов, мышц и связок, обеспечивает поддержку, движение и защиту внутренних органов. Она играет ключевую роль в повседневной активности, позволяя человеку выполнять различные физические задачи. Однако, с возрастом или в результате травм, могут возникать заболевания, такие как остеоартрит, остеопороз и различные виды миозитов. Врачи отмечают, что профилактика и своевременное лечение заболеваний опорно-двигательной системы имеют решающее значение для поддержания качества жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и медицинские осмотры помогают предотвратить многие проблемы, связанные с этой системой.
Скелет головы
Его делят на мозговой и лицевой череп. Костные элементы мозгового отдела: две пары височных и теменных костей, одиночные – затылочная и лобная. Они надежно сочленены и обездвижены. Os temporale (висок) содержит органы слухового аппарата. В области затылка расположено отверстие (foramen occipitale magnum), где спинной мозг соединяется с главным.
Кости лицевого черепа объединены неподвижно швами, среди них лишь нижнечелюстная кость подвижна.
Скелет туловища
Состоит из позвоночника и костных структур, формирующих грудную клетку. Позвоночный столб насчитывает от 32 до 34 позвонков. Выделяют VII шейных, XII грудных, V поясничных, V крестцовых, соединённых в крестцовую кость, и III-V копчиковых позвонков, которые формируют вместе копчик.
Читайте также:
Грудина имеет 3 составляющие: рукоятку, тело и мечевидный отросток.
Рёбра — дугообразные кости, имеющие длинную часть (костная ткань) и короткую (хрящевую).
Позвонок состоит из тела, дугообразной части, двух ножек, одного остистого отростка, двух поперечных и четырех суставных. Тело, дуга и пара ножек формируют позвонковое отверстие, их совокупность образует полость в позвоночнике, где размещен спинной мозг.
Опорно-двигательная система играет ключевую роль в жизни человека, обеспечивая поддержку, движение и защиту внутренних органов. Многие люди отмечают, что здоровье этой системы напрямую влияет на качество жизни. Например, регулярные физические нагрузки и правильное питание способствуют укреплению мышц и суставов, что предотвращает множество заболеваний, таких как остеоартрит и остеопороз.
С возрастом, однако, многие сталкиваются с проблемами, связанными с опорно-двигательной системой. Боль в спине, скованность суставов и травмы становятся привычными спутниками. Люди делятся опытом, как занятия спортом, йога и физиотерапия помогают им справляться с этими недугами. Важно также помнить о профилактике: регулярные осмотры у специалистов и соблюдение правильной осанки могут значительно снизить риск заболеваний. Забота о своем теле — это залог активной и полноценной жизни.
Скелет верхних конечностей
Сюда относят костные структуры плечевого пояса и свободной верхней конечности. Плечевой пояс представляет собой соединение ключицы и лопаточной кости с помощью акромиально-ключичного сустава.
Кости свободной верхней конечности:
- Плечевая кость;
- лучевая;
- локтевая;
- кости запястья;
- пясть;
- фаланги пальцев.
Скелет нижних конечностей
Объединяет таз и кости свободных нижних конечностей. Таз – это совокупность двух крупных тазовых костей, соединенных сзади с позвоночником в области крестца, а впереди – между собой.
Тазовая кость до 16 лет делится на три составные части: подвздошную, лобковую и седалищную кость, они связываются хрящевой тканью. Со временем, хрящевые элементы заменяется на костные. Так в старшем возрасте человек уже имеет цельную тазовую кость.
Кости свободной нижней конечности:
- Бедренная кость;
- малоберцовая;
- большеберцовая;
- предплюсна;
- кости плюсны;
- фаланги пальцев.
https://youtube.com/watch?v=9Dgr-5sUNwQ
Мускулатура
Мускулатура – незаменимая составляющая опорно-двигательного аппарата, включает поперечнополосатые и гладкие мышцы. Из-за наличия скелетных мышц человек может выполнять разнообразные движения, а гладкие служат составной частью оболочек внутренних органов.
Деятельность мышц представляет собой попеременное сокращение и расслабление волокон, которое происходит под влиянием ЦНС, отправляющей импульсы мышечным структурам.
У мышц выделяют:
- Центральную часть, которая осуществляет сократительную функцию (брюшко), построена из поперечнополосатой мускулатуры;
- дистальные части, они не сокращаются — это сухожилия, образования из параллельных пучков коллагеновых волокон. Они очень прочные и малорастяжимые. Благодаря наличию сухожилий мышцы могут прикрепляться к костным структурам.
Мышцы делятся на дыхательные, жевательные, мимические.
В зависимости от выполняемого действия выделяют:
- Сгибатели — находятся на передней поверхности сустава;
- разгибатели — располагаются по задней поверхности сустава;
- супинаторы, пронаторы — идут косо или поперечно в отношении вертикальной оси конечности;
- отводящие мышцы — находятся снаружи сустава;
- приводящие — лежат внутрь от суставной поверхности.
https://youtube.com/watch?v=4tkg9mVoXg0
Заболевания опорно-двигательной системы
Воспалительные заболевания:
- Артрит – воспалительный процесс суставов;
- бурсит – воспаление околосуставной сумки;
- миозит – хроническое воспаление мышечной ткани;
- остеомиелит – очаг воспаления расположен в костном мозге.
Дегенеративно-дистрофические заболевания:
- Остеохондроз – в области межпозвонковых дисков идет разрушение косной ткани и хряща;
- остеопороз – дистрофические изменения костей после переломов;
- спондилез – уплотнение поверхностного слоя позвонков.
Травматические заболевания:
- Переломы трубчатых костей, позвонков, отрыв ребер от грудины, ЧМТ с дроблением костей черепа и другие;
- растяжение и разрывы сухожилий;
- ушибы, повреждение волокон мышц;
- смещение костных поверхностей в суставе — вывихи и подвывихи плеча, пальцев, лодыжки, голеностопа и др.
Искривление позвоночника. Из-за нарушения осанки, последствий травм развивается сколиоз – боковое отклонение позвоночного столба.
Плоскостопие – изменение формы стопы, через опущение ее сводов.
Врожденные деформации рук, ног, черепа.
Значение и функции опорно-двигательной системы
Значение опорно-двигательной системы в жизни человека нельзя переоценить. Множество важных функций возложено на мышцы, костные структуры, суставы.
Защитная. Кости и мышцы оберегают внутренние органы от травм. Сердце, легкие окружены мощным каркасом, спинными и грудными мышцами, мочеполовые органы находятся между костями таза, что предотвращает воздействие неблагоприятных факторов. Спинной мозг надежно защищен костномозговым каналом, а полушария главного мозга – черепной коробкой.
Движение. Перемещение человека возможно при содружественной работе поперечнополосатой мускулатуры, костных элементов, их соединений и связок. Какова роль скелетных мышц в работе опорно-двигательной системы? Кости способны осуществлять активные движения только при участии прикрепленных мышц, к которым идут нервные импульсы.
Кроветворение. Тело длинных костей, плоские кости вмещают ростки гемопоэза, которые отвечает за создание клеток крови и иммунной системы.
Депо микроэлементов. Остеоциты участвует в обменных процессах минеральных соединений кальция, фосфора, мышцы – в метаболизме глюкозы, липидов, белков.
Амортизация. Во время бега, прыжков, падений смягчается трение поверхностей, уменьшается нагрузка.
Вопрос-ответ
Каковы 5 основных функций опорно-двигательного аппарата?
Скелетная система (опорно-двигательная система). Скелетная система — это опорная структура вашего тела. Она придает вашему телу форму, позволяет двигаться, вырабатывает клетки крови, обеспечивает защиту ваших органов и хранит минералы.
Что входит в строение двигательной мышцы?
Строение мышцы. Структура мышц включает в себя различные компоненты, такие как поперечнополосатая скелетная мышечная ткань, рыхлая и плотная соединительная ткани, сосуды, нервы, а также нервные окончания — рецепторы и эффекторы.
Какие кости выполняют двигательную функцию?
Двигательную функцию выполняют длинные кости, такие как бедренная, большеберцовая и малоберцовая, а также кости рук, такие как плечевая, локтевая и лучевая. Эти кости соединяются с мышцами и суставами, обеспечивая движение и поддержку тела.
Что является основой нашей опорно-двигательной системы и каковы ее функции?
Ядро — это группа мышц туловища и бедра, которые окружают позвоночник, брюшные органы и бедра. Мышцы ядра необходимы для правильного распределения нагрузки в позвоночнике, тазу и кинетической цепи. Они защищают позвоночник от чрезмерной нагрузки и необходимы для перемещения веса между верхней и нижней частью тела.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы поддерживать здоровье опорно-двигательной системы. Упражнения, такие как плавание, йога или силовые тренировки, помогут укрепить мышцы и суставы, улучшая их функциональность и снижая риск травм.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии помогает снизить нагрузку на позвоночник и суставы, что может предотвратить развитие заболеваний, таких как остеохондроз или сколиоз.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат кальцием и витамином D, которые необходимы для здоровья костей. Также включайте в меню продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, чтобы поддерживать здоровье суставов.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские осмотры и обращайтесь к врачу при первых признаках болей или дискомфорта в опорно-двигательной системе. Раннее выявление заболеваний может значительно улучшить прогноз и качество жизни.
